昔から運動が嫌いだったわけではない。
むしろ体を動かすことが好きで、いつも外で遊んでいた。
それが、高校生くらいになると、めんどくさがりな面がでてきて、
体を動かすことをしなくなった。
 
そんな私は大学在学中に「YOGA」を知る。
YOGAブームでもあったからだが、有酸素運動が苦手な私にとって、
呼吸を整え、体の内側から整えていくYOGAは魅力的だった。
 
学校の目の前にあるYOGA教室に週３日～４日通い、
朝から体を伸ばし、汗をかき、終わった後は、
「善食」という粉を豆乳で混ぜた飲み物を飲んで、１日が始まった。
頭もすっきりさえ、硬い体もだんだん柔らかくなり、
正しい姿勢をとるよう気をつけるようになる。良い事づくしの日常。
そんな生活をずっと続けていたら。きっと今頃違っていただろう。とふと思う。
 
私の中で「YOGA」ブームは何回かあった。
大学を卒業してからは特にYOGA教室に通うこともなく、
たまに家でDVDを見ながらYOGA。これはこれで結構大変。
自分でやるから正しい姿勢なのかわからず、
がんばってひねったりして筋肉痛。
でも、ずっと続けていると、やっぱりいいもので、
自分で体が柔らかくなってきているのを感じ、
日がたつほどに頭もすっきりしているように感じる。
 
私は単純な人間で、基本的にはテンションが低くはない。
でも、気持ちが暗くなっていると行動もくらくなる。
誰でも感情の浮き沈みはあるけれど、それもある程度は
自分でコントロールできるし、するべきだとも思う。
できるだけ、ネガティブにならないよう。
なってもちゃんと越えられるよう、自分の方法を持っていたい。
 
個人的に去年は、大幅なダイエットに挑戦した年だった。
食事制限をしていたけれど、今年は、きちんと食事もとりつつ、
適度に運動し健康体をめざそうと思う。
今年の年始に書いた抱負は「健美」！！
まだ、何もしていないけど、心身ともに健康で美しくあれ。
心の健康、体の健康は繋がっているから、自分が今だなという
タイミングに始めるのがいいと思った。
その一歩として、「YOGA」の再スタート。
めんどくさがりの私も１週間継続中。
人はやらなければいけないと思ったら案外できるもの。
３日坊主にはならず、１週間も過ぎたから、次は２週間続けること。
無理せず自分のペースで。

３ヶ月後くらいには、立ちブリッジできるようになってたいな。