「シンガポール・プリンシパル（シンガポール原則）」という言葉があります。

 

その意味は、何か嫌なことがあったときは

出て行く、ルールを変える、我慢する、の3つしか選択肢がない、という考え方です。

シンガポールでは、道に唾を吐くと、むち打ちの刑だか何だか、とても厳しい罰則があると言います。日本で生活する人にとっては、びっくりの法律かもしれません。しかし、これはルールなので、シンガポールに行ったら従うしかありません。これが嫌なら、シンガポールから出て行くか、ルール（法律）を変えるか、我慢するか、の3つしか選択肢はない、ということです。

コントロールできることしか考えない

要するに、愚痴ったり文句を言ったりするから、ストレスを感じるのです。文句を言わない、と決めると、3つしか選択肢はないわけですから、そのどれかを実行するしかありません。

シンプルですが、このことに気づくと、ストレスがなくなるらしいです。多くのケースで、我慢するしかないという選択になりますが、どうせ変わらないルールなら、そもそも考えなければいいのです。

自分でコントロールできないことを、いくら考えても仕方がありません。今日は大雨で嫌だな、と思っても晴れてはくれません。世の中の景気が悪くて困るな、と思っても景気が良くなるわけではありません。

考えても、どうしようもないのです。であるならば、考えなければいいのです。自分でコントロールできること、自分のアクションで変えられること、しか考えない。そうすれば、ストレスはなくなります。

まぁ、そんなことができたらやってるんですけどね。

 

 

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