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越谷店

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LifeZAP・・・さぁ結果はどうなる？　８月の結果はいかに

投稿日:2017/8/31

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ついに達成のこの時が・・・

75kgを切りました！！（パチパチはじめて達成！！）

サッカー日本代表　ワールドカップ出場決定おめでとう！！

しかし、、、

このくらいの体重からリバウンドするのは、
私のような人間にはとても簡単なこと！！油断は禁物！！

脳内回路がおいしい味噌ラーメンを呼んでいます・・・
（おいしいお店知ってます！！、お店リスペクトしてます！！）

おいしい味噌ラーメンのお店に行ってしまえば・・・

チャーハンと餃子と食べてしまえば・・・

あぁああああ！！

今後もひたすら運動あるのみです！！

現在うまく・長く続けられていること
■ジムでamazon primeでドラマを鑑賞しながらの長時間サイクリング
■なるべくペットボトル購買の選択はお茶、炭酸水、メッツコーラを選択
　最近は生茶が美味しいな・・・
■夜は基本食べないこと

反省点
■休日のラーーーーーメン！！チャーハン！！餃子！！
■お菓子や甘いものの誘惑！！　夏のジャイアントコーン！！
■たまに頑張りすぎると、足腰膝への負担が！！
（ファイテンのチタンテープ、膝サポーターにはお世話になってます）
■夜早く寝ていない！
■たまに、付き合いだからと１８時以降食べちゃってる
■お腹周りがまだまだ！絞れていない！

次の目標　70kgへ
■毎日１時間は運動タイム　(朝timeと夜time)
■１1時就寝
■ジム継続！！
■HARD WORK ！！

当初の目標どおり
60kgまで行けたら健康リーダーとしての目標達成です！！

最初のブログはこちら

ここからの道のりこそ・・・とっても険しい・・・

３児のパパとして健康第一で今後もがんばります！