自分を大切にするということは、簡単なようでとても難しい。

私は、体があまり丈夫ではないことも有り、最近は夏バテも重なりどんどんマイナスに行っていました。
でもそんな自分が嫌で、どうしても変えたくて、いつもいく本屋に立ち寄ったところで見つけました。

ＹＯＧＡです!
これはモデルのしほさんがやっているものなので、難しくもなく無理せず少しずつ...

現在4日間やっていますが、さっそく効果が!
以前は早起きが特技といっていた私も最近は全然起きれず、だったのですがまたすこしづつ起きれるようになりました。

考えも前向きになってきたような!

私が単純なのでそう思うだけかも知れませんが、自分で前を向いて一歩一歩やっていこうと思えたことが良かったかなと思います。

健康第一。

これからもずっと続けていきたいと思います。