みなさんコーピングって知ってますか？
簡単にいいますとストレス対処行動のことで、ストレス反応の発生を抑えたり、低減させる行動のことなのです。
わたしも今回「キラーストレス〜心と身体をどう守るか〜」という本を読んで初めて知りました。
その本の中でできるだけ気晴らしをリストアップせよ！とあったので、ひたすら思いつく気晴らしを殴り書いてみました。
いやはや…これがいくらでも出てきてしまうんですね。リストを作ること自体が気晴らしにもなっちゃうくらいで。
上記にありますのがそのリスト。あくまで私の個人的気晴らしリストですが、その中でもおすすめなのが、
155.韓国の遊園地の笑いの神動画を見る
こちらはもうご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、私の中で定期的に見てしまう動画です。
あくまで私の個人的趣向です。
ちなみにその次によく見るのは、２０１６年のFNS歌謡祭でトリを務めた長渕剛の「乾杯」です。