最近朝が本当にきつい。 アラーム音ですぐ起きれ、寝起きも良い方ですが、最近は危うい日々が続いています。 毎日早く寝ようと思い布団に入るものの、なかなか寝付けず布団の中でごろごろ。 寒くなってきたからか、朝はふとんから出られず、 気づいたら10分とか過ぎててあっ！と起き上がります。 そのあとしばらくぼ~としてしまい。   ふと、冬眠する熊になりたいと思ってしまう今日この頃。 すっきり目覚めることができる方法あったら教えてください。